Klassisk Svensk massage

Den mest erkända massagemetoden i världen.

I den här behandlingsformen går massören in på djupet och hjälper klienten att bli av med spänningar, smärta och stramhet i musklerna.

Behandlingen inleds med en lätt uppvärmning, så kallat effleurage, en form av uppmjukande strykning över musklerna för att få igång cirkulationen och förbereda på mer djupgående tryck.

När musklerna är uppvärmda använder sig massören av en rad olika grepp och tekniker för att komma åt spänningar och stramhet. Under en behandling utförs exempelvis knådningar, cirkulerande tryck, töjningar och lätta hackningar (tapotement) för nå på djupet i musklerna.

Att regelbundet underhålla sin kropp med massage behandling är ett sätt att minska mängden stresshormoner, att varva ned och framförallt att minska risken för framtida kroppsliga krämpor i form av smärta och stelhet, på grund av vårt alltmer statiska arbetssätt.

Idrottsmassage

Behandlar, förebygger och ger återhämtning

Idrottsmassage passar utmärkt för den som tränar regelbundet, då återhämtningen blir bättre, träningsvärk släpper snabbare och den tränande kunden kan få hjälp med eventuella sträckningar eller skador som förhindrar fortsatt träning.

Idrottsmassage bygger till stor del på klassisk svensk massage men är oftast mer kraftfull och behandlingen fokuserar specifikt på de muskelgrupper som belastas vid den träningsform du utövar. Utöver djupmassage och töjningar inkluderas ofta också triggerpunktsbehandling i behandlingen – allt för att lösa upp de spända områden som kanske utsätts för lite extra press beroende på vilken typ av träning du ägnar dig åt.

Massagen hjälper till att återställa muskeln till normalläge. Idrottsmassage är en bra uppladdning inför tävlingar och som en del av återhämtning efter hårda träningspass eller tävlingar. Vid idrottsmassage behandlas systematiskt de ytliga vävnaderna först för att sedan gradvis fortsätta med de djupare lagren.

Man behöver inte på något sätt vara elitidrottare för att ha nytta av idrottsmassage, även vanliga vardagsmotionärer som tränar regelbundet kan använda idrottsmassage som ett bra komplement för att åstadkomma bättre resultat i sin träning.

Tänk på att en trött muskel skadas lättare än en utvilad

Gravidmassage

Behandlar, förebygger och ger återhämtning

Gravidmassage är en skön och avkopplande helkroppsbehandling

som anpassas individuellt för ditt specifika behov.

Behandlingen görs på gravidkudde vilken gör att du helt kan ligga på magen.

Under massagen löser vi upp spänningar i kroppen och jobbar

med svullnad i armar och ben.

Rekommenderas från gravidvecka 13 fram till sista veckan.

Hot stone massage

Nedvarvning och återhämtning

Hot Stone är en djupt avslappnande och stressminskande behandlingsform

där du blir masserad med varma lena lavastenar.

Behandlingen löser upp muskelspänningar, ökar syresättningen i vävnaderna och ökar även blod- och lymfcirkulationen.

Behandlingen hjälper till att rensa ut slaggprodukter och lämpar sig bra för dem som vill varva ner och återhämta sig på alla sätt.

Avslappningsmassage

En lung och avkopplande stund, vi jobbar med lätta strykningar över kroppen och

med ett mjukt tryck som sätter kroppen i avslappning och välbefinnande.

Genom denna typ av massagebehandling främjar vi kroppens egen produktion av oxytocin, kroppens ”lugn-och-ro-hormon”.

Behandlingen passar dig som upplever exempelvis sömnsvårigheter, stress, depression eller ångest.

Men även för dig som upplever smärta i muskler och leder.

Koppning

Behandlar, förebygger och ger återhämtning

Med hjälp av silikonkoppar skapas undertryck i huden.

Vid koppning mjukas bindväv och muskler upp vilket i sin tur ger smärtlindring och ökad rörlighet i muskler och leder.

Lymfflödet och blodcirkulationen ökar genom att det autonoma nervsystemet påverkas.

Genom den ökade cirkulationen så rensas slaggprodukter snabbare ut och hjälper kroppen att snabbare ta hand om överflödig vätska.

Genom att jobba med bindväven kan även celluliter reduceras.

Fotmassage

I fotsulorna sitter tusentals nervtrådar, som har förbindelser med resten av kroppen.

Därför är en fotmassage inte bara bra för fötterna utan för hela ditt välmående.

Behandlingen inleds med en uppfriskande fotskrubb som tvättas av

med varma handdukar, följt av en skön avslappnande massage av fötter och underben.